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Archivio Eventi

da Venerdì 30 gennaio ore 18-20 per 8 incontri

Laboratorio Assertività e Autostima: bye bye insicurezza, ansia e stress !! Nuova edizione

Laboratorio

La nuova edizione del ciclo di 8 incontri di 2 ore ciascuno a taglio esperienziale e in presenza ha le seguenti finalità: * imparare a gestire emozioni difficili ( rabbia, ansia, stress) * legittimare la propria Sensibilità * sviluppare competenze comunicative e relazionali * acquisire l’abilità nel negoziare il conflitto al lavoro, nelle Coppie e in Famiglia. Le domande seguenti ti risuonano in qualche modo...? Fatico a riconoscere e tutelare il mio Spazio Personale per interagire con gli altri in modo chiaro, fermo e autorevole? Mi ritrovo puntualmente in situazioni che mi creano rabbia, sofferenza e umiliazione che non so gestire? Come reagisco di fronte a una frase sgarbata detta da un Collega/Partner/Figlio? Tendo a evitare di fare domande per timore di sembrare inopportuno? Faccio fatica a dire di NO? Tendo a dire agli altri cosa fare, come farlo e quando farlo? Pretendo anzichè chiedere? “Io sono fatto così.” è una frase ricorrente? Tendo a sentirmi forte e penso di non aver bisogno di nessuno? Accetto serenamente un complimento o una sollecitazione positiva? Sono capace di tollerare i miei errori senza incolparmi? Ritengo che gli altri siano sempre un passo avanti a me ?

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da venerdì 7 marzo 2024 ore 19-22 in 5 incontri il venerdì in presenza a Bologna

TRAINING ASSERTIVITA’ E AUTOSTIMA: per legittimare la propria Alta Sensibilità e Talento, migliorare le competenze comunicative e relazionali e acquisire l’abilità nel negoziare il conflitto al lavoro, nelle Coppie e in Famiglia.

Fatico a riconoscere e tutelare il mio Spazio Personale per interagire con gli altri in modo chiaro, fermo e autorevole? Mi ritrovo puntualmente in situazioni che mi creano rabbia, sofferenza e umiliazione che non so gestire? Come reagisco di fronte a una frase sgarbata detta da un Collega/Partner/Figlio? Tendo a evitare di fare domande per timore di sembrare inopportuno? Faccio fatica a dire di NO? Tendo a dire agli altri cosa fare, come farlo e quando farlo? Pretendo anzichè chiedere? “Io sono fatto così.” è una frase ricorrente? Tendo a sentirmi forte e penso di non aver bisogno di nessuno? Accetto serenamente un complimento o una sollecitazione positiva? Sono capace di tollerare i miei errori senza incolparmi? Ritengo che gli altri siano sempre un passo avanti a me ?

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La manutenzione nella Coppia: per migliorare il proprio rapporto e continuare a conoscersi e ri-scoprirsi Coppia.

Laboratorio in 4 incontri il venerdì ore 18,30-20,30 in presenza a Bolognapresso Il Mio Centro, Via Bertocchi, 55.........

* IO SONO IO, TU SEI TU: abitare la Giusta Distanza nelle Relazione. * Perché è così difficile cambiare? Disinnescare i nostripiloti automatici. * Stili di comportamento: come io mi vedo rispetto al mio Partner? * Gestire li conflitto nell'ottica WIN-WIN: opportunità d'incontro con l’Altro.

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25 ottobre 2024 ore 20,30

“IL CRITICO, IL SENSO DI COLPA, LA VERGOGNA: il dialogo interno fra le nostre Voci Interiori.”

Conferenza divulgativa sui nostro Critico Interiore e i vari schemi di Energia della Personalità

Tutti noi ci troviamo quotidianamente a fare i conti con quelle Voci Interiori che, spesso a nostra insaputa, sono fonti di ansia, insicurezza, stress. Sono i nostri “Custodi” e credono di avere l’assoluta verità in tasca, nell’illusione di sapere ciò che potrebbe essere meglio per noi. In realtà, la loro funzione di “proteggerci” -come quando eravamo bambini-, ha bisogno di essere trasformata e resa risorsa nell’essere diventati adulti e adulte. In questo modo il Critico -con le altre Voci- può essere nostro alleato e diventare un Mentore per individuarci, identificarci ed evolverci. Come possiamo fare per scoprire queste Voci, accoglierle e renderle come potenzialità nella nostra vita personale, politica, sociale e professionale? Ogni nostra età è un tempo -un tempo nel quale noi siamo in tempo- nel quale è possibile dedicarci alla scoperta di questa relazione intima con noi stessi, al fine di abilitare un senso di relazione con il mondo, senso che a volte sembra sfuggirci. Anche letteratura, arti, meditazione e parola possono servire questa funzione della scoperta delle proprie Voci interiori.

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Martedì 15 ottobre 2024 ore 20,30.

AUTOSTIMA in azione: la chiave per prendersi cura e cuore di Sè con saggezza e fiducia.

CONFERENZA presso la Casa della Cultura, Via Roma, 29 a Calderara di reno.

Troppo spesso, tendiamo a prenderci il peso del mondo sulle spalle in un andirivieni continuo di pensieri dove l'autocriticismo, il forte senso di responsabilità, la tendenza al perfezionismo innescano un’alta reattività emozionale dando luogo ad ansia pervasiva, pensieri ruminativi e distress. Sviluppare una buona AUTOSTIMA permette fra l'altro di: * GESTIRE al meglio le proprie emozioni. * CHIEDERE, senza entrare nel circolo vizioso della lamentela o della pretesa. *dosare AUTONOMIA e DIPENDENZA. Insieme sperimenteremo come questo porti ad arricchire la Fiducia e il proprio Valore per viversi più consapevoli, con più iniziativa e spirito decisionale.

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Martedì 8 ottobre 2024 ore 20,30.

Universo Coppia: troppo vicini o troppo lontani? La sfida sensibile delle Giuste Distanze.

CONFERENZA divulgativa presso l'Associazione Noi Donne insieme, Via Decumana, 52 a Bologna

La Sensibilità è una dimensione spesso di difficile comprensione e gestione all’interno della Coppia: il Partner o entrambi si trovano spesso a sostenere quotidianamente la sfida nel comunicare e tutelare il proprio Spazio d'Azione Personale per muoversi fra un IO, un TU e un NOI senza esserne fagocitati e travolti o senza travolgere il proprio Partner. Quando uno dei Partner (o entrambi) si riconosce come Persona ad Alta Sensibilità tanti aspetti trovano un suo senso di esistere e di legittimazione. Dare Valore e riconoscimento alla complessità emotiva e sensoriale che ci appartiene come tratto di Personalità porta, fra l’altro, a osservare il mondo con occhi e profondità differenti, al di là degli schemi consueti e delle etichette sociali. Stare in coppia, diventa così, un cocktail da miscelare ogni giorno per portare avanti una progettualità sostenibile nel tempo. Gli ingredienti selezionati con attenta cura, agevolano un clima di ascolto, rispetto, divertimento e gestione positiva del conflitto. Insieme condivideremo spunti di riflessione per promuovere il benessere psicoemotivo e relazionale nelle nostre Coppie a differenti sfumature di sensibilità.

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