Risorse Mente-Corpo per la gestione di rabbia, frustrazione, ansia e distress.
Laboratorio in 5 incontri
Conoscere l’importanza delle nostre risorse psico-corporeee permette di contrastare i difficili momenti di compressione emotiva e il brusio mentale incessante, evitando di fare ricadere gli effetti negativi sui propri cari.
Lo scopo di questi incontri è duplice: * conoscere e approfondire i meccanismi neurofisiologici della rabbia, ansia e distress per comprendere che non sono solo negativi.
Accompagnare i partecipanti a sperimentare metodi e tecniche per la promozione di una loro migliore gestione per il benessere individuale e relazionale.
Si sviluppa così la capacità di acccedere alle proprie potenzialità, che tutti abbiamo ma che non sempre ci riconosciamo.
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