Laboratorio Assertività e Autostima – nel rispetto delle disposizioni Covid vigenti
Laboratorio in 8 incontri
Fatico a riconoscere e tutelare il mio Spazio Personale per interagire con gli altri in modo chiaro, fermo e autorevole? Mi ritrovo puntualmente in situazioni che mi creano rabbia, sofferenza e umiliazione? Vorrei comunicare in modo più efficace nelle mie relazioni interpersonali (lavoro, studio, vita di coppia, famiglia)? Come reagisco di fronte a una frase sgarbata detta da un Collega/Partner/Figlio? Tendo a evitare di fare domande per timore di sembrare inopportuno? Faccio fatica a dire di NO? Tendo a dire agli altri cosa fare, come farlo e quando farlo? Pretendo anzichè chiedere? “Io sono fatto così.” è una frase ricorrente? Tendo a sentirmi forte e penso di non aver bisogno di nessuno? Accetto serenamente un complimento o una sollecitazione positiva? Sono capace di tollerare i miei errori senza incolparmi? Ho difficoltà a gestire la rabbia (sia implosiva che esplosiva)?
Fatico a riconoscere e tutelare il mio Spazio Personale per interagire con gli altri in modo chiaro, fermo e autorevole?
Mi ritrovo puntualmente in situazioni che mi creano rabbia, sofferenza e umiliazione?
Vorrei comunicare in modo più efficace nelle mie relazioni interpersonali (lavoro, studio, vita di coppia, famiglia)?
Come reagisco di fronte a una frase sgarbata detta da un Collega/Partner/Figlio?
Tendo a evitare di fare domande per timore di sembrare inopportuno?
Faccio fatica a dire di NO?
Tendo a dire agli altri cosa fare, come farlo e quando farlo?
Pretendo anzichè chiedere? “Io sono fatto così.” è una frase ricorrente?
Tendo a sentirmi forte e penso di non aver bisogno di nessuno?
Accetto serenamente un complimento o una sollecitazione positiva?
Sono capace di tollerare i miei errori senza incolparmi?
Ho difficoltà a gestire la rabbia (sia implosiva che esplosiva)?
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